Si sa, la scienza esige fonti certe, prove e concretezza per verificare l’efficacia di un evento, altrimenti non sarebbe scienza!
Ed ecco che tra le più recenti ricerche scientifiche emerge lo studio del 2020, condotto sui medici docenti della Loyola Stritch Medical School (Chicago), durato 4 mesi, che dimostra gli "effetti della Meditazione Trascendentale sul burnout, sulla depressione e sull'insonnia".
In fase di preparazione per la pubblicazione.
Secondo l'European Society of Hypertension esistono prove sostanziali dell'efficacia della Meditazione Trascendentale nel ridurre la pressione arteriosa e nella prevenzione di eventi clinici di morbilità e mortalità cardiovascolare.
Manual of Hypertension of the European Society of Hypertension 2019, 109 -117.
Una dichiarazione scientifica dell'American Heart Association raccomanda di prendere in considerazione la Meditazione Trascendentale nei trattamenti di tutti i pazienti con ipertensione.
Hypertension, pubblicazione Online Aprile 2, 2013.
Vuoi saperne di più?
In uno studio pilota, 13 medici di medicina d'urgenza (6 docenti e 7 residenti) presso il Weill Cornell Medical Center- New York Presbyterian Hospital, sono stati istruiti alla Meditazione Trascendentale. I risultati su misure standardizzate di burnout medico, sintomi di stress post-traumatico e insonnia hanno mostrato miglioramenti significativi a 1 mese fino a 3 mesi dopo l'istruzione.
Department of Emergency Medicine, Weil Cornell Medical Center (NYC), unpublished data (2019)
In un altro studio pilota di 27 infermieri ospedalieri, le misure quantitative sono state valutate all'inizio dello studio e 4 mesi dopo di istruzione nella Tecnica di Meditazione Trascendentale. I risultati post-test hanno mostrato miglioramenti statisticamente significativi nella resilienza e nelle tre sottoscale del questionario della fatica da compassione: burnout degli infermieri e stress traumatico secondario.
Bonamer J., Aquino-Russel C. Transcendental Meditation Reduces Compassion Fatigue and Improves Resilience for Nurses - Journal for Nurses in Professional Development (2019); 35(2);93-97.