Meditazione Trascendentale

La tecnica di Meditazione Trascendentale ottimizza il funzionamento cerebrale cambiando il modo in cui il sistema nervoso risponde allo stress, procurando un miglioramento reale e globale della persona e della personalità. Durante la Meditazione Trascendentale, il corpo gode di un riposo profondamente rigenerante, mentre il cervello funziona con una coerenza significativamente maggiore.
Cos'è...

Cos'è la Meditazione Trascendentale

Che cos’è
  • È una tecnica per lo sviluppo sistematico delle potenzialità personali e la riduzione dello stress
  • È completamente naturale e adatta a tutti
  • È facile da imparare e piacevole da praticare
  • Migliora il potenziale mentale e la salute fisica di ogni persona, contribuendo così a migliorare la società nel suo complesso
  • I benefici sono immediati e continuano a crescere nel tempo
  • È scientifica: produce cambiamenti misurabili del funzionamento fisiologico, in particolare del sistema nervoso. Oltre 600 studi ne documentano i benefici.

Negli ultimi sessanta anni, sei milioni di persone di età, nazioni, culture e tradizioni religiose diverse l’hanno imparata.

Che cosa non è
  • Non è una tecnica di concentrazione o di controllo della mente
  • Non è basata sulla suggestione, ma su uno specifico protocollo di insegnamento e di pratica
  • Non una tecnica di semplice rilassamento
  • Non è una procedura di carattere psicologico
  • Non è una filosofia o una religione
  • Non richiede cambiamenti di abitudini nella vita di tutti i giorni, né l’adesione a uno specifico stile di vita.
Come Funziona

Ricerca della quiete interiore

La trascendenza
Anche quando il mare è agitato in superficie, più scendiamo in profondità più troviamo quiete. Allo stesso modo, anche quando la nostra mente è molto agitata dai pensieri, se scendiamo in profondità troviamo una quiete crescente, che è massima quando la nostra attenzione raggiunge l’area silenziosa dalla quale emergono i nostri pensieri.
Durante la Meditazione Trascendentale la mente cosciente va spontaneamente in questa direzione e sperimenta livelli sempre più profondi e quieti del processo di sviluppo del pensiero, fino a che trascende – va oltre ogni impulso di attività – e sperimenta la sorgente del pensiero, la sorgente della nostra intelligenza e creatività, lo stato in cui la mente è sveglia e in pace. Allo stesso tempo il corpo sperimenta un profondo riposo che ci libera dalle tensioni e dallo stress. All’uscita dalla meditazione la mente è chiara e tranquilla, il corpo riposato e più vitale.

Bastano pochi minuti di pratica al giorno
Secondo Hans Selye, lo scienziato che per primo ha definito lo stress, i cambiamenti fisiologici che avvengono durante la Meditazione Trascendentale sono opposti a quelli che caratterizzano gli sforzi del nostro corpo in situazioni di stress.
Il riposo è l’antidoto naturale allo stress, più è profondo più è efficace. La Meditazione Trascendentale procura un riposo particolarmente profondo.
Bastano pochi minuti di pratica per rimuovere le tensioni più profonde e sviluppare quel funzionamento più raffinato e completo del cervello che gli permette di esprimere naturalmente le sue qualità migliori e che rappresenta la base per godere di una maggiore efficacia nell’attività di tutti i giorni, di una migliore salute fisica e mentale, di rapporti interpersonali più soddisfacenti, di essere più sereni, concentrati, creativi, realizzati.
Origini

Dove nasce e come si sviluppa la Meditazione Trascendentale

Qual’è la sua origine

La Meditazione Trascendentale viene da una antica trazione dell’India, che da tempo immemorabile ha tramandato la conoscenza della natura del potenziale umano e delle tecniche per svilupparlo completamente. Grazie alla cura con cui questa conoscenza è stata tramandata di generazione in generazione, è arrivata a noi nella sua completezza. Oggi, grazie a Maharishi Mahesh Yogi, un illustre studioso del campo della coscienza che ne ha reso sistematico l’insegnamento, è a nostra disposizione in tutta la sua efficacia e semplicità.

Come Funziona

Come si impara la Meditazione Trascendentale

Serve una guida
Per imparare la tecnica di Meditazione Trascendentale è necessaria una guida personale.
Ogni persona è unica e quindi l’esperienza della meditazione è diversa per ogni individuo. Questo è il motivo per cui è necessaria la guida personale di un insegnante qualificato di Meditazione Trascendentale. Quando la meditazione viene insegnata in un modo corretto, personalizzato, il processo si sviluppa naturalmente e senza sforzo e solo allora possono essere ottenuti i maggiori benefici.
Una volta che questa tecnica perfettamente naturale è stata appresa, potrà essere praticata semplicemente da soli, ogni giorno, senza modificare le proprie abitudini personali e lavorative.
L’insegnante di meditazione sarà disponibile per qualsiasi ulteriore necessità e indicazione, presso qualsiasi centro di Meditazione Trascendentale del mondo. La necessità di ulteriori orientamenti differisce da persona a persona, ma il punto importante è che una guida personale sarà sempre disponibile.

Convalidata dalla scienza
La ricerca scientifica sulla Meditazione Trascendentale costituisce la più grande e convincente raccolta di studi fatti nel mondo su un tecnica per la riduzione dello stress e lo sviluppo del potenziale umano.
Nel corso degli ultimi 40 anni, più di 700 studi, condotti presso oltre 250 università e istituti di ricerca in 35 paesi di tutto il mondo, hanno confermato gli effetti benefici della tecnica di Meditazione Trascendentale su ogni aspetto della vita.
Le pubblicazioni sulle riviste scientifiche hanno una funzione molto importane: queste ultime agiscono da filtro per proteggere la scienza da studi di bassa qualità. Uno studio viene ritenuto attendibile dal mondo scientifico solo se viene pubblicato su tali riviste. Prima che una rivista scientifica accetti di pubblicare una ricerca, il progetto di ricerca passa attraverso un processo di “verifica inter pares”. Ciò significa che essa viene attentamente esaminata da altri esperti dello stesso settore della ricerca, che valutano se la ricerca soddisfa tutti gli standard e se è di qualità sufficientemente elevata. Più la rivista è prestigiosa, più questo processo è accurato, perché la reputazione della rivista è collegata a ciò che pubblica.
Una tecnica per tutti

20 minuti 2 volte al giorno

La Meditazione Trascendentale è una tecnica. Viene insegnata secondo un protocollo consolidato e collaudato, uguale in tutto il mondo.
E’ una tecnica adatta a tutti, semplice da imparare, facile e piacevole da praticare.
Non c’è bisogno di un lungo periodo di pratica per apprezzarne appieno gli effetti positivi, perché il processo è naturale e intuitivo. Questo significa che chiunque può imparare la Meditazione Trascendentale, a prescindere dal suo background culturale, religioso o educativo e i risultati si notano subito.
Non occorre cambiare le proprie abitudini di tutti i giorni: venti minuti due volte al giorno sono sufficienti per produrre i risultati desiderati.

Scopri come imparare la Meditazione Trascendentale

Indirizzo


Viale dell’Industria 45,
37042 Caldiero (VR)

Cod. Fisc. 97764160152

Contatti


Email: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Fondazione Maharishi 2020 - All rights reserved