Scuole

La Meditazione Trascendentale aumenta la consapevolezza di sé e delle proprie capacità in modo naturale. Sviluppa integrazione e stabilità della personalità, maturità emotiva e, di conseguenza, il rispetto di sé, la capacità di intrattenere rapporti interpersonali cordiali e di rispondere in modo adeguato alle situazioni. È pertanto un aiuto importante per controbattere due tra i problemi più diffusi tra i giovani e gli adulti: la mancanza di autostima e l’ansia. 

Bibliografia: Journal of Clinical Psychology 45: 957–974, 1989. (Ric.311).

Gli studenti della scuola media pubblica Visitation Valley di San Francisco, che erano insufficienti in matematica e inglese e praticavano la Meditazione Trascendentale, nell’arco di un anno hanno mostrato un miglioramento superiore rispetto agli studenti che non la praticavano. 

Bibliografia: Education 131: 556–564, 2011. (Ric.639).

Un funzionamento cerebrale integrato indica la capacità di affrontare con calma le situazioni più difficili. Studenti dell’American University di Washington (USA) che praticavano la Meditazione Trascendentale, dopo tre mesi mostravano un aumento dell’integrazione cerebrale e della resistenza agli stimoli stressanti, mentre gli altri studenti mostravano una riduzione di queste qualità. 

Bibliografia: International Journal of Psychophysiology 71: 170–176, 2009. (Ric.616).

Fumo, alcol e droghe sono scorciatoie per gestire il disagio. La Meditazione Trascendentale ne riduce l’uso molto di più dei programmi di prevenzione e di trattamento convenzionali. È più efficace perché la crescita del benessere fisico, mentale ed emotivo che essa produce protegge dal bisogno di ricorrere a queste sostanze, evita che chi ne fa uso sporadico diventi dipendente, e aiuta chi è dipendente ad uscirne. 

Bibliografia: Alcoholism Treatment Quarterly 11: 13–87, 1994. (Ric.481).

La sindrome di iperattività e mancanza di attenzione ADHD è un disturbo che sta diventando sempre più diffuso. Come l’autismo e i disturbi dell’apprendimento, è aggravata dallo stress. La Meditazione Trascendentale è stata utilizzata con successo nel trattamento di questi disturbi. I ragazzi che la praticavano sono stati in grado di apprendere meglio perché meno stressati e meno ansiosi. Hanno evidenziato un miglioramento dell’attenzione, della memoria, dell’organizzazione dello studio e del comportamento. 

Bibliografia: Current Issues in Education 10(2), 2008. (Ric.638).

Oltre al quoziente d’intelligenza, che indica la capacità di apprendimento, la Meditazione Trascendentale sviluppa il pensiero creativo; l’intelligenza pratica, la capacità di lavorare bene e di avere buone relazioni sociali; l’intelligenza fluida, la capacità di adattamento; l’attenzione e la percezione; l’indipendenza di campo, la capacità di mantenere flessibilità e il proprio riferimento interno in presenza di distrazioni.

Bibliografia: Personality and Individual Differences 12: 1105–1116, 1991. (Ric.471).

Gli studenti delle scuole medie che erano al di sotto del livello di profitto scolastico hanno mostrato risultati migliori in matematica e lingua (inglese) dopo tre mesi di pratica regolare della tecnica di Meditazione Trascendentale, in contrasto con gli studenti di controllo che non la praticavano.

Bibliografia: Education 131: 556–564, 2011. (Ric.639).

Questa meta-analisi di tutte le ricerche sugli effetti del programma di Meditazione Trascendentale sull'autorealizzazione, rispetto ad altre tecniche, ha scoperto che la Meditazione Trascendentale era tre volte maggiore della dimensione dell'effetto di altre procedure nel migliorare l'auto-realizzazione e le sue componenti sottostanti (maturità emotiva,maturità, prospettiva integrativa del sé e del mondo e senso del sé resiliente). 

Bibliografia: Journal of Social Behavior and Personality 6: 189–248, 1991. (Ric.477).

Questo studio ha rilevato che gli studenti adolescenti che hanno appreso la tecnica di Meditazione Trascendentale e hanno partecipato alla pratica quotidiana di gruppo, hanno mostrato una diminuzione dell'assenteismo, una riduzione delle infrazioni alle regole scolastiche e un minor numero di giorni di sospensione causati da problemi comportamentali, in contrasto con gli studenti di controllo che hanno partecipato allo studio chr non praticavano la tecnica di Meditazione Trascendentale.

Bibliografia: Health and Quality of Life Outcomes 1: 10, 2003. (Ric.555).

Gli studenti delle scuole medie che erano al di sotto del livello di profitto scolastico hanno mostrato risultati migliori in matematica e lingua (inglese) dopo tre mesi di pratica regolare della tecnica di Meditazione Trascendentale, in contrasto con gli studenti di controllo che non la praticavano.

Bibliografia: Education 131: 556–564, 2011. (Ric.639).

Questo studio ha rilevato che gli studenti adolescenti che hanno appreso la tecnica di Meditazione Trascendentale e hanno partecipato alla pratica quotidiana di gruppo, hanno mostrato una diminuzione dell'assenteismo, una riduzione delle infrazioni alle regole scolastiche e un minor numero di giorni di sospensione causati da problemi comportamentali, in contrasto con gli studenti di controllo che hanno partecipato allo studio chr non praticavano la tecnica di Meditazione Trascendentale.

Bibliografia: Health and Quality of Life Outcomes 1: 10, 2003. (Ric.555).

Gli studenti delle scuole medie che erano al di sotto del livello di profitto scolastico hanno mostrato risultati migliori in matematica e lingua (inglese) dopo tre mesi di pratica regolare della tecnica di Meditazione Trascendentale, in contrasto con gli studenti di controllo che non la praticavano.

Bibliografia: Education 131: 556–564, 2011. (Ric.639).