“Era difficile provare pace e felicità in un tale ambiente (prigione). Meditare due volte al giorno mi ha aiutato a ridurre i miei livelli di stress, a connettermi e centrarmi su livelli più profondi, a riflettere e risolvere i problemi. Meditare facilita la mia chiarezza mentale e allo stesso tempo mi calma. La Meditazione Trascendentale non solo mi ha aiutato mentalmente, ma anche la mia salute fisica è migliorata. La pressione sanguigna è diminuita e il sonno, sebbene io soffra d’insonnia, è più profondo e più rilassato. Sento più energia”.
